Wytrenuj swój mózg
Lęk i depresja - niezależnie od stopnia natężenia i częstotliwości występowania - odbierają siły i radość życia. Dr Seth Gillihan, psycholog z wieloletnim doświadczeniem, prezentuje sied-miotygodniowy autorski program terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) pozwalający łagodzić cierpienia pacjenta i zapobiegać nawrotom. Badania wskazują, że CBT jest jedną z najskuteczniejszych form psychoterapii przynoszącej odczuwalną ulgę osobom z zaburzeniami depresyjnymi i lękowymi.
Proponowany przez autora program leczenia to szczegółowy, określony w czasie oraz praktyczny plan działania. Uczestnicząc w kolejnych etapach terapii, pacjent ma szansę zmienić negatywne schematy myślenia i sposoby działania oraz utrwalić ...
- Autorzy: Seth J. Gillihan , Jolanta Grygiel
- Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
- Rodzaj okładki: oprawa: broszurowa
- Data premiery: 2020-04-02
- Liczba stron: 240
- Wymiary: 17x24 cm
- EAN: 9788323348139