-10%
Dostępność: Średnio < 50 (Wysyłka w 3-5 dni roboczych)

Najlepszy sposób na pozbycie się leków i osiągnięcie spokoju

Czy wiesz, że wystarczy 10 minut dziennie, by dziecko poczuło się spokojniejsze, szczęśliwsze i było bardziej skoncentrowane? Może to osiągnąć dzięki prostym ćwiczeniom mindfulness.

Podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka mindfulness jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki. W tej książce znajdziesz 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej zrelaksowane, a także skupione i uważniejsze.

Ponadto nauczy się zauważać i nazywać swoje emocje oraz uważniej reagować na nieprzyjemnie uczucia i zdarzenia.

Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia.Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj. Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz. Ćwiczenia podziel...

  • Autorzy:
  • Wydawnictwo: ToTamto
  • Rodzaj okładki: oprawa: broszurowa
  • Data premiery: 2024-02-14
  • Liczba stron: 104
  • Wymiary: 254x203 mm
  • EAN: 9788381434768

49,99 zł

44,99 zł

- 1 +

Darmowa dostawa od 199,90 zł

Potrzebujesz pomocy?
Pon - Pt. 9:00 - 17:00
tel. 22 836 54 45