Poczucie własnej wartości. Ćwiczenia dla...
Zmierz się z poczuciem niepewności i podążaj przez życie z wiarą w siebie!
Niekiedy trudno jest poczuć się bezpiecznie i pewnie. Ten poradnik to umożliwi! Znajdziesz w nim praktyczne narzędzia, które pomogą ci zwiększyć pewność siebie, przepracować poczucie zagrożenia i zyskać świadomość tego, kim jesteś. Nauczysz się, jak sobie radzić z porażką, a także w sytuacjach, gdy nie wszystko idzie zgodnie z twoim planem - w relacjach z rówieśnikami, w domu czy w szkole. Przećwiczysz rozpoznawanie negatywnych narracji, które sami sobie narzucamy, zwiększysz asertywność oraz uwolnisz się od poczucia winy i wstydu - dzięki temu poczujesz siłę. Budowanie samooceny jest jak trening mięśni - gdy już zaczniesz pracować, na pewno zauważysz postępy.
Ponad 50 ćwiczeń
Poznaj siebie jeszcze lepiej dzięki prz...
- Autorzy: Megan MacCutcheon
- Wydawnictwo: Harmonia
- Rodzaj okładki: oprawa: broszurowa
- Data premiery: 2026-06-10
- Liczba stron: 156
- Wymiary: 254x203 mm
- EAN: 9788383099330
