Trening bez przyrzadów
Sprawne ciało, idealną sylwetkę i świetne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera!
Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych. Możesz samodzielnie ułożyć z nich urozmaicony program o stopniu intensywności odpowiednim do twoich potrzeb. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe i zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces - wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez korzystania z profesjonalnego sprzętu. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie - własne ciało!
- Autorzy: Ingo Frobose
- Wydawnictwo: RM
- Rodzaj okładki: oprawa: broszurowa
- Data premiery: 2026-02-11
- Liczba stron: 160
- Wymiary: 235x162 mm
- EAN: 9788388558733




