Dietooporne. Przewodnik po skutecznym..
Czy od dawna marzysz o tym, by schudnąć? Masz już dość kolejnych restrykcyjnych diet, które odbierają ci przyjemność z jedzenia, nie dając w zamian długotrwałych rezultatów? Czujesz frustrację, że znowu ci się nie udało, i obwiniasz siebie?
Klucz do rozwiązania twoich problemów i osiągnięcia równowagi znajduje się w twojej głowie w emocjach i psychicznej sile, która w tobie drzemie, choć możesz nie zdawać sobie z tego sprawy.
Z tej książki dowiesz się między innymi, jak:
nie poddawać się mimo potknięć,
wyznaczać sobie realistyczne cele, które prowadzą do trwałych rezultatów,
przestać zajadać smutki oraz stres i zadbać o swoje emocje,
skończyć z porównywaniem się do innych i zacząć doceniać swoje starania,
skutecznie zerwać ze słodyczami, nie rezygnując ze słodkich przekąsek,
jeść intuicyjnie,...
- Autorzy: Magdalena Makarowska , Patrycja Kłósek-Bzowska
- Wydawnictwo: Feeria
- Rodzaj okładki: oprawa: broszurowa
- Data premiery: brak informacji
- Liczba stron: 320
- Wymiary: 208x190 mm
- EAN: 9788367931229
