-10%
Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerp.
Dostępność: Mało < 20
(Wysyłka w 3-5 dni roboczych)
Czujesz napięcie w ciele, zmęczenie i brak spokoju? Często chorujesz, czujesz się bez sił? Sięgnij po książkę, która pomoże ci odzyskać równowagę psychiczną i wewnętrzne ukojenie. Ćwiczenia somatyczne, oparte na neuronauce, psychosomatyce i neuroplastyczności, to skuteczne sposoby na spięcie w ciele, stres, stany lękowe i niepokój. Poznasz techniki relaksacji i metody radzenia sobie z napięciem, które działają tam, gdzie zawodzi medycyna. Nauczysz się, jak wyciszyć układ nerwowy, poradzić sobie ze stanami lękowymi i niepokojem, poprawić równowagę psychiczną i jakość snu. Ta książka wspiera samoakceptację i poczucie własnej wartości. Zredukuj stres i odzyskaj kontrolę nad swoim ciałem.
- Autorzy: Julia Wohlfarth
- Wydawnictwo: Vital
- Rodzaj okładki: oprawa: broszurowa
- Data premiery: 2025-09-29
- Liczba stron: 212
- Wymiary: 165x18 mm
- EAN: 9788382729818
