Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program...
Przedstawiony w książce program składa się z ośmiu tygodni. Autorzy proponują konkretne ćwiczenia rozwijania uważności na każdy z nich. Praktyki te, wzbogacone o przemyślenia i wątpliwości, narzędzia pozwalające na śledzenie swoich postępów oraz pomocne komentarze, prowadzą krok po kroku do zmiany. Instrukcje do ćwiczeń uważności zostały zawarte na płycie dołączonej do publikacji.
- Autorzy: Mark Williams , John D. Teasdale , Zindel V. Segal
- Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
- Rodzaj okładki: oprawa: broszurowa
- Data premiery: brak informacji
- Liczba stron: 240
- Wymiary: 20,5x29 cm
- EAN: 9788323340393